VÁŠ KURZ DIGITÁLNÍ SVOBODA JE U KONCE
Chtěl bych Vám ještě jednou poděkovat za čas, energii a chuť kurz absolvovat. Níže Vám nabízím další možnosti, jak můžete v mindfulness pokračovat.
Pokurzovní dotazník
Chtěl bych Vás poprosit o vyplnění dotazníku. Mým záměrem je tento kurz dále posouvat, zlepšovat. Budu rád, pokud si najdete pět minut a dotazník vyplníte.
Měsíční kurz mindfulness 1
Pokud Vás téma mindfulness zaujalo a chcete dále v tématu pokračovat, tento kurz je dobrým, druhým, krokem.
V rámci kurzu máte prostor dále budovat mindfulness dovednosti a prohlubovat schopnost zvládat stres, opakující se myšlenky a nepříjemné emoce. Kurz nabízí nová mindfulness cvičení a také témata, kde lze všímavý přístup využívat (komunikace, prokrastinace či mindful eating).
Měsíční kurz mindfulness 2
Volně navazující kurz, který Vám pomůže dále posílit Vaši odolnost a získat více spokojenosti, klidu a radosti.
Pokud jste zkušenější v mindfulness a chcete posunout své dovednosti na novou úroveň, kurz je určen právě pro Vás.
Co získáte
- Naučíte se pracovat s vnitřním kritikem
Dokážete lépe zvládat obtížné myšlenky či úzkost
Změníte automatické vidění situace
Rozvinete mysl začátečníka, přijetí situace a také neusilování
Zažijete tříhodinový mindfulness retreat
Získáte více energie, pozornosti a také spokojenosti během dne
8týdenní mindfulness (MBSR) kurz
Další možností, jak prohloubit vaše mindfulness dovednosti je absolvovat celý 8týdenní kurz. Více informací, jak kurz probíhá, co přinesl jeho účastníkům a možnost přihlásit se, naleznete níže.
Všímavé tričko Pozoruj
Tričko, které se příjemně nosí, vyjadřuje Váš zájem a může Vám připomínat, proč stojí za to pozorovat.
Tričko pro mě navíc ztvárňuje to, co pro mě mindfulness znamená – být součástí světa okolo nás i v nás a mít schopnost pozorovat tyto světy tady a teď.
Materiál je z 100% organické biobavlny (180g/m2), díky které je tričko měkké, lehké a pohodlné pro každodenní nošení.
Sleva 200 Kč pro absolvování kurzu v budoucnu
Možná máte zkušenost, že přečtení stejné knížky podruhé Vám přineslo opět něco nového, nový pohled, informace, pochopení. Stejně tak věřím, že absolvování tohoto kurzu znovu Vám může přinést další prohloubení Vašich mindfulness dovedností.
Při přihlášení zadejte slevový kód pozornost200 a získejte tak slevu 200 Kč.
Případně můžete udělat radost svým blízkým a kurz jim (s touto slevou) darovat.
Inspirace - blog, sociální média
Pravidelně tvořím videa, podcasty či krátké příspěvky na sociálních sítích o mindfulness. Pokud budete mít zájem, můžete se čas od času podívat na můj blog, nebo mě sledovat na sociálních sítích (viz odkazy níže).
A samozřejmě, pokud chcete, můžete mi napsat na onlinekurzy@bemindful.cz
