AUDIONAHRÁVKY MINDFULNESS CVIČENÍ

Cvičení zaměřené na dech

Cvičení zaměřené na tělo

Všímavý přístup k myšlenkám

Technika STOP

Všímavé zastavení

Meditace v sedě

Cvičení zaměřené na dech

Cvičení zaměřené na tělo

Všímavý přístup k myšlenkám

Technika STOP

Všímavé zastavení

Meditace v sedě