VŠÍMAVÉ ZASTAVENÍ

Do této členské sekce nemáte přístup

Cvičení zaměřené na dech

Do této členské sekce nemáte přístup

Cvičení zaměřené na tělo (Body scan)

Do této členské sekce nemáte přístup

Všímavý přístup k myšlenkám

Do této členské sekce nemáte přístup

Všímavé zastavení

Do této členské sekce nemáte přístup

Technika STOP

Do této členské sekce nemáte přístup

Cvičení zaměřené na zvuky

Všímavé zastavení (2, 5 minuty)