PRAXE NA PÁTÉ SETKÁNÍ

 ·   Zvol si cvičení podle sebe a cvičte jej 1 – 2x denně (Cvičení zaměřené na zvuky, Body scan a  Cvičení zaměřené na dech, Meditace hory.

 ·   Zkoušej si techniku STOP a připoj se v praxi.