3. SETKÁNÍ
DOMÁCÍ PRAXE NA TŘETÍ TÝDEN
· Střídej cvičení s audionahrávkou Body scan a Cvičení zaměřené na dech. Cvič 1 – 2x denně.
· Zapoj do každého dne min. 1 techniku mindfulness, kterou jsi si naplánoval/a.
· Vyzkoušej si během dne cvičení Všímavé zastavení s audionahrávkou.
· Za každý den vyplňuj deník nepříjemných událostí (deník je v pracovním sešitě).