3. SETKÁNÍ

DOMÁCÍ PRAXE NA TŘETÍ TÝDEN

 ·   Střídej cvičení s audionahrávkou Body scan a Cvičení zaměřené na dech. Cvič 1 – 2x denně.

 ·   Zapoj do každého dne min. 1 techniku mindfulness, kterou jsi si naplánoval/a.

 ·   Vyzkoušej si během dne cvičení Všímavé zastavení s audionahrávkou.

 ·   Za každý den vyplňuj deník nepříjemných událostí (deník je v pracovním sešitě).